Se você se sente esgotado(a), pressionado(a) e nunca consegue desligar do trabalho, a psicoterapia pode ajudar você a recuperar o equilíbrio emocional
Se você vive cansado, com a mente sempre acelerada e a sensação de nunca fazer o suficiente, a psicoterapia pode ajudar a compreender as causas desse esgotamento e construir uma forma mais leve e possível de viver e trabalhar.
- Viver em constante cobrança, cansaço e pressão pode fazer você acreditar que precisa apenas “aguentar mais um pouco”. Mas quando o esgotamento emocional se torna rotina, é sinal de que algo precisa ser cuidado.
A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender esses padrões, elaborar conflitos e construir uma relação mais saudável com você, com o trabalho e com a vida. Vamos trilhar esse caminho juntos.
Focos de Atendimento
Quando o trabalho passa a ocupar todos os espaços da vida, o corpo e a mente começam a dar sinais de exaustão. A psicoterapia ajuda a compreender as causas desse esgotamento, elaborar as pressões internas e externas e construir novas formas de se posicionar diante das exigências profissionais.
Esgotamento Emocional
Sensação constante de cansaço, irritabilidade ou dificuldade de sentir prazer nas coisas que antes eram importantes podem indicar um desgaste emocional significativo. A terapia oferece um espaço de escuta para compreender essas vivências e reconstruir um equilíbrio emocional mais sustentável.
Autocrítica Excessiva
A sensação de nunca estar fazendo o suficiente e a tendência a se julgar com dureza podem gerar sofrimento silencioso. A psicoterapia ajuda a reconhecer esses padrões de autocobrança e a construir uma relação mais acolhedora e menos punitiva consigo mesmo.
Perfeccionismo
A busca constante por fazer tudo perfeitamente pode gerar ansiedade, frustração e exaustão. Na terapia, é possível compreender como esse padrão se constrói ao longo da história de vida e encontrar formas mais flexíveis e humanas de lidar com expectativas e resultados.
Ansiedade
Pensamentos acelerados, dificuldade de desligar da rotina e sensação de tensão constante podem ser sinais de ansiedade relacionada às demandas da vida profissional. O processo terapêutico ajuda a compreender esses movimentos internos e desenvolver novas formas de lidar com eles.
Procrastinação
Adiar tarefas importantes muitas vezes não está ligado à falta de capacidade, mas a conflitos internos, medo de falhar ou excesso de pressão. A psicoterapia auxilia na compreensão dessas dinâmicas e na construção de uma relação mais saudável com responsabilidades e escolhas.
A psicoterapia é um espaço de escuta qualificada onde você pode falar sobre suas experiências, conflitos e dificuldades sem julgamento. A partir da palavra, é possível compreender padrões que se repetem e que muitas vezes contribuem para o esgotamento emocional.
Mais do que oferecer respostas prontas, o processo terapêutico busca promover autonomia, permitindo que você construa novas formas de se relacionar com sua vida, seu trabalho e consigo mesmo.
Sobre mim
Meu nome é Raquel Barbosa de Souza, sou Psicóloga (CRP 11/10994), graduada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), Psicanalista e Especialista em Psicopedagogia Clínica e Institucional pela Universidade Estadual do Ceará (UECE). Também atuo com Orientação Profissional e de Carreira e atualmente sou especializanda em Neuropsicologia pelo CBI of Miami.
Minha prática clínica é fundamentada na psicanálise e no compromisso ético com a escuta. No processo terapêutico, considero a singularidade de cada história, acolhendo questões relacionadas à angústia, ao esgotamento emocional, às relações afetivas e aos impasses que atravessam a vida profissional e pessoal.
Acredito na importância de um espaço de escuta qualificada, onde você possa colocar em palavras suas experiências, elaborar conflitos e construir novas possibilidades de existir com mais autonomia, sentido e cuidado consigo mesmo.
Raquel Barbosa de Souza
CRP 11/10994
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Presencial e Online:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Compreender o próprio esgotamento
Entenda as causas emocionais e subjetivas que contribuem para o cansaço constante e para a sensação de sobrecarga na vida profissional.
Reduzir a autocobrança
Aprenda a reconhecer padrões de autocrítica excessiva e desenvolva uma relação mais equilibrada e respeitosa consigo mesmo.
Construir limites mais saudáveis
A psicoterapia ajuda a fortalecer sua capacidade de estabelecer limites nas relações e nas demandas do trabalho.
Diminuir a ansiedade cotidiana
Compreender os pensamentos e emoções que alimentam a ansiedade permite lidar com eles de forma mais consciente.
Desenvolver maior autonomia emocional
Ao compreender sua história e seus padrões, você passa a fazer escolhas com mais clareza e liberdade.
Melhorar a relação com o trabalho
A terapia ajuda a construir uma relação mais saudável com a carreira, reduzindo sofrimento e pressão excessiva.
Fortalecer a autoestima
Ao elaborar conflitos e reconhecer suas capacidades, torna-se possível desenvolver uma visão mais gentil de si.
Resgatar sentido e propósito
O processo terapêutico pode ajudar você a reencontrar caminhos que façam mais sentido para sua vida.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões têm duração média de 50 minutos e geralmente acontecem uma vez por semana. Os atendimentos podem ser realizados de forma online ou presencial. O atendimento presencial acontece no Espaço Clínico Fala Plena, um ambiente preparado para oferecer acolhimento, privacidade e sigilo.
Na modalidade online, os encontros são realizados pelo Google Meet. Mesmo à distância, é possível construir um espaço terapêutico significativo, desde que sejam preservadas as condições de privacidade e escuta.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia ajuda a compreender as causas do esgotamento, da ansiedade ou da autocobrança excessiva. Muitas vezes o sofrimento não está apenas nas demandas externas, mas na forma como nos posicionamos diante delas.
No processo terapêutico, você poderá reconhecer padrões que se repetem, construir limites mais consistentes e desenvolver uma relação menos punitiva consigo mesmo.
Qual a duração do tratamento?
Não existe um tempo fixo para o processo terapêutico. Cada pessoa possui seu ritmo e suas questões particulares.
Algumas demandas podem ser elaboradas em um período mais breve, enquanto outras podem demandar um acompanhamento mais prolongado. Ao longo do processo, a continuidade é avaliada de forma conjunta entre paciente e terapeuta.
Como saber se preciso começar?
Você pode considerar iniciar psicoterapia quando percebe que o sofrimento começa a afetar sua rotina e sua qualidade de vida.
Sinais como cansaço constante, irritabilidade, dificuldade de descansar sem culpa, ansiedade frequente ou sensação de estar sempre em dívida consigo mesmo podem indicar que é momento de buscar cuidado emocional.
Convênios são aceitos?
Os atendimentos são realizados exclusivamente no formato particular. Ao final de cada sessão, é emitido um recibo pelo sistema Receita Saúde.
Com esse documento, você pode solicitar o reembolso diretamente ao seu plano de saúde, conforme as regras do seu convênio. Para valores e disponibilidade de horários, o contato deve ser feito pelo WhatsApp.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
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CONTATOS
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